녹차 다이어트효능

녹차 다이어트효능

다이어트를 할때
도움이되는 식품을 먹어주면
살빼는데 도움이 되겠죠 ?
날이 스믈스믈 추워지고 있으니
차로 다이어트에 도움을 주는것이 좋을것같아
오늘은 녹차 다이어트 효능을 가지고 왔습니다
따뜻한때 따뜻한 녹차 한잔 좋잖아용

녹차의 다이어트 효능

녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어았어요
이 카테킨은 여러 성분과 잘 결합해
해독효과를 준다고합니다
또한 항산화 효과가 좋아 건강에도 좋습니다
그리고 녹차를 마시면 독소가 배출되므로
다이어트에 도움이 되며
몸속으로 들어온 지방이 체내로 흡수되는것을 억제한다고합니다.
또한 콜레스테롤 합성도 막아주고 배설을 촉진하니
녹차의 다이어트 효능 대단하죠?

공식적인 연구결과로는
3개월동안 녹차 카테킨을 꾸준히 섭취한사람들이
그렇지 않는사람보다 다이어트 효과가 있었다고합니다.
이렇게 다이어트 효능을 보기위해서는
하루 10잔정도 마시면 좋다고하는데
물처럼 마시는게 좋겠죠
또한 고기나 기름진 음식을 먹었을경우에는
녹차를 꼭먹어주면
체내 콜레스테롤 흡수를 막아주어
다이어트 효능이 있겠죠 

다이어트 하면서
물대신 녹차를 마시면
다이어트에 도움이 될것같아요
물론 겨울이 왔으니 따땃하게 한잔씩 마시는게
좋겠어요