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일상 다반사

 

 

다이어트로 식단조절하면서

간식이나 군것질 칼로리 낮은 것들로 바꾸려고하는데요.

 

퀘스트바가 괜찮다고 추천 받아서

쿠팡 직구로 주문했어요! 엄청 빨리와서 놀랐다는...

 

아이허브 직구 안해도 되겠어요 ㅋㅋ

배송도 빠르고 저렴하고 쿠팡 완전 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

퀘스트바중에서 맛있다는 후기가 많아서

스모어로 구입했는데

 

쫀득쫀득하고 달달하니 브라우니나 초콜렛

좋아하는 사람들한테 딱일듯

 

 

 

 

하나 먹기에는 너무 많아서 반개씩 잘라먹는데

양도 적당하고 든든해서 괜찮아요.

 

단백질도 많고 칼로리도 낮아서 체중관리에 좋으니

다이어트하시는분들은 요거 드셔보세요!

 

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맛난 음식들

 

 

벌써 8월이네요 ㅠㅠ 시간이 넘나 빨리 가는 것 같아요.

눈 감았다 뜨면 곧 9월일듯 ㄷㄷㄷ

 

살이 갑자기 훅 쪘는데 운동을해도 통 빠지지가 않아서

곰곰히 생각해보니 식단이 문제더라구요.

 

짜고 매운 음식 좋아하고 밀가루로 만든거에 환장하는

사람이라서 식단 조절 제대로 해보려고

저칼로리 식재료 쿠팡에서 잔뜩 구입했답니다 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

가장 먼저 도착한 파스타 3종 세트 소개해볼게요 ㅋㅋ

 

자취하고 있어서 음식 자주 해먹는데

가장 쉽게 할 수 있는 요리가 바로 알리오올리오라서

조금 더 건강하고 낮은 칼로리로 먹으려

통밀로 만든 파스타 면과 바질 페스토를 함께 샀어요. 

 

 

 

 

닭가슴살 구워먹거나 파스타에 넣어 먹는 일이 많아서

건강하게 먹으려고 올리브오일도 구입!

 

상품평 많은 아이템으로 샀는데 오 꽤 괜찮네요 ㅋㅋㅋ

짐승 용량이라서 꽤 오래 먹을거 같음.

 

저칼로리 식재료로 만든 바질 페스토 파스타는 다음번에

정리해서 업로드해보도록 하겠습니다!

 

그럼 저녁 맛나게 드시고 즐접게 하루 마무리하시길! 

 

맛난 음식들



벌써 3월이네요ㄷㄷㄷㄷ

요놈의 시간은 나이 먹을수록 왜이렇게 빨리 가는지 ㅠㅠ 


여름 대비해서 살 빼야하는데 왜이렇게 맛난게 많은지..

사진첩 보니 참 열심히 먹고 다녔더라구요 ㅎㅎ





이불 커버 보러 백화점 갔는데 이불은 못사고

지하 푸드 코트에서 초밥 시켜서 미친듯이 흡입함 .... 


운동 전이어서 딱 2접시만 먹고 가벼운 마음으로

가려했는데 놓고 보니 6접시.. 배부르게 먹었어요 ㅋㅋㅋ





요날도 점심, 디저트까지 거하게 먹고 운동 가기전에

뭔가 출출해서 요기할거 찾다가 

양꼬치 간판 보고 홀리듯 들어가서 폭풍 주문 ㅠㅠㅠ..


결국 배가 불러서 운동을 못갔다는 슬픈 사연이....





요새 맥주랑 양꼬치 참 자주 먹는데 신기해요.

먹을때마다 맛있어 ㅋㅋㅋ 마치 처음 먹는거 마냥 ㅋㅋㅋ


그래서인지 이제 봄인데.. 

여리여리해보이는 예쁜옷 입어야하는데 거울 보면 한숨만 ㅠㅠ


3월에는 조금 덜 먹고 조금 더 열심히 운동해야겠어요.



맛난 음식들



11월 11일 빼빼로데이.. 참 씁쓸한 날이네요 ㅎㅎ

커플이신분들은 오늘 하루 아주 즐겁게 보내실거라 생각되네요.


갑자기 살이 찌다보니 건강도 안좋아지고..

무엇보다도 맞는 옷이 없어 편한옷만 입게 되는 관계로다가

급하게 겨울맞이 샐러드 다이어트를 시작했다지요.


배달의민족에서 맛집들 배달 서비스를 시작했다고 들어서

제일 맛나보이는 샐러드 받아서 점심에 냠냠 ㅋㅋ





콥샐러드 굉장히 좋아하는데 싱샐러드는 모양도 예쁘고 

재료들도 신선해보이더라구요 ㅎㅎ 


실제로 먹어보니 아삭아삭 완전 맛나고 저녁까지 든든했다는.


소스도 직접 만드신 것 같은데 제스타일이라

앞으로 배민프레시에서 싱샐러드 자주 시켜먹을 것 같아요!


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보고 즐긴것

요즘 날씨도 선선하니 바람이 많이 불어서

집에서 운동을 하는데요

예전에는 조깅이나 밖에서 나가서 하던 운동들을

지금은 집에서 하니 편하긴 한데.. 밖에서 하던 만큼은 안하게 되는듯.


그러다보니 실제로 운동을 하기보단 몸 곳곳에 관리를 어떻게 하는게 맞는건지,

다른사람들은 어떻게 관리를 하나 찾아보다가

저처럼 근육형종아리에는 그동안 미친듯이 뛰었던 조깅은 쥐약이고

SO2C 레크스패셜 올인원크림이 직방이라는 수많은 다양한 후기를 보고 ... ㅠㅠ

저도 그후로 바로 구매해서 사용하고 있어요.








종아리알빼는법은 찾아보니 정말 다양하긴한데..

좀처럼 빠지질 않잖아요.. 그중 알+근육형 종아리라면 더 심각하구요.

운동도하고 마사지도 받아보는데..


운동을하면 할수록 종아리알이 꽉꽉 박혀있고

더 풀리지 않고 다리만 더 아프고해서 

전 이번에 SO2C 레그스패셜 올인원으로 

사용하고 바르고 이오닉슬리머로 또 한번 

관리를 하는데 정말이지 친구들이 다리에 주,사, 맞았나고

할 정도로 슬림해지더라구요










전 매일 보니까 그런 정도인가 싶었는데 거울을 보니 제 자신도 

각선미가 생기는구나,,, 느낄 수 있었어요

SO2C올인원크림은 부위별로 나뉘어 있어서 디테일하게 관리할 수 있기에


저처럼 종아리알빼는법만 생각하시는분들은

정말 추천드리고 싶더라구요









거기에 바르고 난후 끈적입 없이 바디로션처럼

촉촉함이 유지되고 또 이오닉 슬리머로 문질러주면,,,


하루종일 피곤했던 다리가 매끈하고 가벼워지는 느낌을 받을 수 있어

근육형종아리도 편리하게 집에서 홈케어 제품으로 사용할 수 있어요











일주일에 두 번 정도 커피퍼밍바디스크럽을하는데

커피향의 은은함과 스크럽의 밀착이

제 몸에는 종아리알빼는법으로 완전 잘 맞는것 같아요









저처럼 종아리알빼는법을 잘모르시거나

내몸에 맞는 사이즈를 원하시는분들이라면

코즈엔스킨에서 올인원크림 상담 받아보시고


스탭님한테 방법 물어보고

홈케어제품 사용해보는것도 

좋을듯해요. 지금부터 관리해서

내년 여름 늘씬한 각선미 만들어 보자구요 ^^










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보고 즐긴것

뜨거운 여름이 계속 이어지고 있네요. 가만히만 있어도 땀이 줄줄 흐릅니다 ;;;

기상청에서는 요번 일요일부터 더위가 사라진다고 분명히 얘기했지만

요번 일요일이 가장 더웠다고 하네요.


이렇게 뜨거운 날씨엔 어쩔 수 없이 입맛도 없고, 움직임도 둔해지더라고요.

입맛이 없으니 자연스럽게 식사도 잘 챙겨지지 않는데요. 그런데 왜... 얼굴살만 그대로죠?!


술을 먹는것도 아니고, 그렇다고 튀김이나 밀가루를 자주 먹는것도 아닌데!

뱃살만 빠지고 턱살도 그대로고 얼굴살 빼는법으로 운동을하려고 해도! 

불볕 더위에 운동은 커녕 제대로 움직이는 것조차 힘드네요.


그렇다고 마냥 가만히 있을 수는 없어서, 

비록 운동은 조금 부족할지라도, 남자 얼굴살 빼는법을 찾았습니다.


요새는 남자들도 피부관리는 물론 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해 꾸준히 노력을 하는데요. ㅋㅋㅋ

하지만 우동과 식이요법으로도 해결할 수 없는 부분이 저에겐 바로 얼굴입니다.


사실 전 화장품에 대해 아는게 하나 없어서

친동생이 골드쉐이프 페이스 슬리밍크림이라는게 있다는

팁을 줘서 사용하게 됐습니다.







아무리 가꾸는 시대라고 하지만, 남자들은 일일히 화장품에 대한 정보를 알고 구입하지는 않잖아요.

모델 지망생일 제 동생은 친히 (?) 저한테 이 크림을 소개해줬습니다. (고맙다, 동생 ㅎㅎ)


키는 모델이지만 부모님께 똑같은 유전자를 받아서 큰 얼굴이 고민이었던걸 알고 있긴 했지만

이 제품을 쓰고 있으리라고는상상도 못했습니다.


발라서 남자 얼굴살 빼는법이 가능하냐는 의구심이 저에게는 있었구요. 

동생 얼굴이 작아지지 않았다면 전 아무지 동생이 골드쉐이프 페이스 슬리밍크림을 사줬어도

바르지 않았을거에요.








페이스 슬리밍크림은 골드 쉐이프사(社)가 개발한 화장품인데요.


자극받은 피부에 선명함을 주는 것은 물론 얼굴살을 빼주면서 

매끈하고 날렵한 얼굴 곡선을 만들어 준답니다 ㅎㅎ


뭐야? 딱 봐도 여자 화장품 아냐? 라고 생각했떤 순간도 있었습니다.

굳이 화장품을 사야하나? 라는 생각도 잠깐 했어요.

그런데 이 화장품. 생각보다 굉장히 괜찮습니다.







동생 얼굴이 작아진걸 직접 봤음에도 못미더워하는 저에게

동생이 직접 사용법을 알려주어 써봤는데요.


처음에는 순하게 피부에 흡입 되어 놀랐어요.

거기다 계속 사용하니 분명히 얼굴살 빼는법 효과가 나타나더라고요!

최근 많은 화장품들이 순한 성분을 사용한다고 광고를 하는데요.


골드쉐이프사의 페이스 슬리밍 크림도 마찬가지 입니다.

하지만 천연식물 추출물로 구성된 크림이라고 하니 믿어도 되겠죠?

거기다가 코즈엔스킨에서 페이스 전용 마사지기도 썸머이벤트 사은품으로 선택할 수 있습니다. (무료입니다. 무료!!!)










하지만 무엇보다 이 화장품의 가장 큰 장점은 바로 슈퍼하이솔 성분과

천연 활성 성분의 집중 케어로 얼굴 모양을 바로 잡아주고, 얼굴살까지 관리를 해준다는 겁니다!!


이미 프랑스에서도 임상실험을 받았고,

또한 1시간 안에 웨이스트를 가장 많이 줄인 제품으로 기네스에 기록된 제품이라는 점에서 일단 눈길이 가는데요. ㅋㅋㅋ

화장품 안에 들어있는 활성 성분으로 정체되고 늘어진 피부를 집중적으로 관리할 수 있어요.









저도 며칠동안은 별 효과를 기대하지 않고 사용했는데요.

일주일 사용하고나서부터 주변에서 얼굴 피부가 좋아졌다는 칭찬은 

물론 얼굴살이 빠졌다는 말고 듣고 있어요. Oh!!!!!Oh!!!!!!


그동안 별다른 운동이나 식이조절 없이 동일한 방탕한 생활을 하고 있으니

이 화장품 덕택이라 할 수 있겠죠?

여자도 아니고 무슨 기능성 화장품을 써?

라고 생각하시는 분들도 있겠지만 남자 얼굴 관리하는건 생각보다 어렵습니다. ㅠㅠ

단시간에 큰 노력 없이 피부관리는 물론 얼굴 살까지 관리하고 싶다면 골드쉐이프 페이스 슬리밍크림이죠.





보고 즐긴것



7월 말이네요 벌써. 날은 점점 더워지고

후덥지근하고 정말 더위 때문에 너무 힘든 것 같아요 ㅠㅠ


그래서 그동안 먹어본 먹부림 일기 풀어보겠습니다!

자취생들에게 제일 좋은 반찬은 바로 미트볼 ㅋㅋ 짱짱맨





요새는 너무 더워서 잔치국수, 막국수, 냉면 종류만

먹게되는 것 같아요. 간편한게 짱임 ㅋㅋ


다이어트하려면 밀가루 줄여야하는데 실천하는것이

넘나 힘든것.. 그래도 담주부터 줄이려구요.





요새 안주로 자주 먹는 해물파전.. 아주그냥 짱짱맨

요기에 동동주 막걸리 먹으면 최고!!!


스트레스 받을때는 간단하게 한잔 하는게 딱이죠 ^^





보쌈도 많이 먹는데 깔끔하고 살 덜 찌는 음식이라서

다이어트 식단으로 먹기 딱 좋은듯해요.


그럼 모두들 더운 여름 힘내시고 화이팅하시길 바랍니다!




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일상 다반사



다이어트 본격 돌입해서 식단 조절 하고 있는데

왜이렇게 김밥이 먹고 싶은건지..


김가네 기본 김밥 사다가 두줄 그자리에서 흡입 ㅠㅠ..





김가네 김밥 오랜만에 먹어봤는데 양도 은근 많고

재료들 신선하고 꽉 차있어서

배고플때 한줄만 먹어도 딱 괜찮을 것 같더라구요 ㅋㅋ





김밥 먹은 다음날 다시 마음 다잡겠다고 다짐하고

점심 급 샐러드 샌드위치로 때우기..


투썸 플레이스에서 사먹었는데 오 요것도 맛있네요 ㅋㅋ





다이어트하는데 바빠서 도시락 준비 못했다하는분들은 

고민하지말고 투썸으로 고고하세요!


샐러드랑 샌드위치류 칼로리도 괜찮고 맛있어서 딱좋음


그럼 모두들 즐거운 주말 보내시기 바랍니다!





일상 다반사



이제 7월 1일.. 2015년도 하반기로 접어드네요.

오늘 퇴근하고 집에 들어와서 책상 앞에 앉아서
연초에 계획했던 일들 다 지켰나 생각했는데
바쁘다는 핑계로 못지켰던 것들이 대부분인듯ㅠ

특히 영어공부랑 다이어트!!
지금 안하면 못하는데 왜이리 게으른지 모르겠네요.

내일부터는 다시 마음 다잡고 영어공부, 다이어트,
운동, 한달 한권 독서하기 목표 꼭 지켜야겠어요.

정신없던 올 한해 상반기 무사히 보내느라 모두
수고 많으셨습니다! 편안한 밤 되시어요 ^^!

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